Kurse

Anspannung loslassen, sich auf den eigenen Körper konzentrieren und das persönliche Gleichgewicht finden – das gelingt mit unseren Yoga-Kursen. Im Alltag stehen wir häufig unter Stress, für Achtsamkeit bleibt wenig Raum. Umso wichtiger ist es, mithilfe von Yoga zur Ruhe kommen zu können.

Inner Glow-Yoga

Den Körper dehnen und kräftigen

Beim Inner Glow-Yoga geht es darum, den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Ziel ist es, von innen heraus zu strahlen und einfach glücklich zu sein.
Egal ob Sie Yoga-Einsteiger sind oder bereits Erfahrung haben, kommen Sie vorbei!

Neue Kurstermine:

Kursbeginn:
Zeit: Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort: Therapiezentrum BergAuf Würzburg
Anmeldung und Infos: yoga-mit-leonie@gmx.de

Yin Yoga

Achtsamkeit fördern und bewusst entspannen

Im Yin Yoga-Kurs geht es darum, entspannt in die Positionen zu finden und den Atem frei fließen zu lassen. Die Yoga-Haltungen werden größtenteils im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für einige Minuten gehalten. Dabei können tiefe Schichten des Bindegewebes bewegt und fasziale Verbindungen gelockert werden.

Beim Yoga lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen und bringen Körper und Geist zur Ruhe. Uns ist dabei besonders wichtig, dass Sie achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen.

Neue Kurstermine:

Kursbeginn:
Zeit: Mittwoch von 19.45 bis 21 Uhr
Ort: Therapiezentrum BergAuf Würzburg
Anmeldung und Infos: yoga-mit-leonie@gmx.de